《感受愛(ài)》讀后感

       中國(guó)電力網(wǎng)訊     最近閑暇時(shí)，讀了一本心理學(xué)書(shū)籍《感受愛(ài)》，這本書(shū)的作者珍妮•西格爾博士，她是美國(guó)著名的心理學(xué)家和情緒智力專(zhuān)家，擁有四十多年個(gè)人和家庭領(lǐng)域的治療經(jīng)驗(yàn)。他的丈夫羅伯特也是一位心理學(xué)家。但非常不幸的是：她們的孩子卻患抑郁癥跳樓自殺。作者就非常疑惑：她們?nèi)叶挤浅?ài)她的孩子，而且她和丈夫還懂心理學(xué)，給孩子非常多的付出和陪伴，可孩子為什么就感受不到愛(ài)呢？

　　是否有過(guò)這種感覺(jué)，身邊的人給予并收獲著愛(ài)，自己卻像個(gè)局外人一樣只能旁觀(guān)這一切？這感覺(jué)好像天堂就在你眼前，卻有一道上鎖的大門(mén)將你攔在外面，讓它可望而不可即。事實(shí)上，每個(gè)人都可以沐浴在愛(ài)之中，而有些人的接收器蒙上了灰塵，他們與世界的聯(lián)結(jié)被切斷了。值得慶幸的是，這種困境并沒(méi)有超出人類(lèi)的控制能力，對(duì)此我們可以采取行動(dòng)。

　　愛(ài)與恐懼是對(duì)生活最有影響力的兩種情緒。受恐懼支配或者被愛(ài)驅(qū)動(dòng)，都會(huì)令我們產(chǎn)生反射性的生物反應(yīng)。當(dāng)我們感到害怕時(shí)，一系列激素會(huì)自動(dòng)讓我們感到憤怒、想要逃跑或不知所措。當(dāng)我們感到被愛(ài)的時(shí)候，則會(huì)產(chǎn)生其他一些激素，讓我們產(chǎn)生更高級(jí)別的生理反應(yīng)，既是社會(huì)參與。這條通路會(huì)搜尋非言語(yǔ)的表情和聲音，當(dāng)它接收到安全和認(rèn)可信號(hào)時(shí)，打、逃、僵即被迫終止。我們會(huì)因此感到安全和愉快，心靈和思維也將因此處于接納和開(kāi)放的狀態(tài)。

　　當(dāng)你能夠正確地評(píng)估自己、評(píng)估他人。學(xué)會(huì)了溝通和鏈接，重塑了自己并反應(yīng)別人的情感時(shí)，你就獲得了感受愛(ài)的能力。最后希望看到我這篇讀后感的所有人都擁有感受愛(ài)的能力，幸福感是我們終其一生的追求。并把這種能力運(yùn)用到工作生活中，能夠人際和諧、工作順意！

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