每天刷牙是我们养成的习惯，它可以帮助我们预防口腔疾病，保持牙齿的健康。但是大多数人都不知道正确的刷牙方法。下面我们来讲解一下正确的刷牙方法。
正确的刷牙步骤：
一、选择正确的牙刷
应选用具有一定硬度和弹性的牙刷，洁齿优良，不卡没牙齿间。如果牙齿敏感，可以选择牙刷刷毛软一些的。比较好的选择是刷毛柔软，尺寸适中，刷毛末梢圆钝、毛量适中的牙刷。
二、正确湿润牙刷
将牙刷头放入水龙头下，使刷毛湿润，倒掉多余的水。刷牙前一定不要用热水或开水将牙刷泡汆。因为，温度过高或过低，都会使丝梳松散脱落。
三、用正确的刷牙方法
- 用腕部及前臂力量轻握牙刷，不要用力过猛和过轻。
- 刷牙时，先清洁上颌外侧的牙齿，再清洁下颌外侧的牙齿，最后清洁上下的磨牙。用刷毛梳理般，从上往下或从下往上刷，不要来回横扫。
- 每两个相邻的牙齿之间用点刷法，使刷毛斜插牙间按动几下。
- 侧切牙和磨牙的刷法与前牙的刷法不同，应用“环摩法”和“折线法”。
- 用舌刮清洁舌头上的浮渣和齿面及齿缝应肛牙线。
如果是小孩子，要特别关注他们的刷牙习惯。护理儿童牙齿和牙龈，是预防口腔疾病、美化面容的重要手段。
结语：
上述正确的刷牙步骤，比较容易记忆，大家可以在每次刷牙时，遵循以上步骤，坚持不懈地保持牙齿健康。