关于有身时代的饮食，种种传言和说法层出不穷，其中饮茶的问题也是备受关注。有些人以为，有身时代喝绿茶可以缓解疲劳、提神醒脑，还能促进新陈代谢。但也有传言称，有身时代品茗会影响胎儿发育，进而对胎儿康健造成影响。
着实，有身时代适量饮用绿茶并不会对母婴康健造成不良影响，但也需注意以下几点：
1. 限量饮用。
虽然绿茶是一种康健的饮料，但其中含有咖啡因。建议孕妈妈天天最好只喝1到2杯绿茶，以免咖啡因过量影响孕妈妈的身体和胎儿的康健。
2. 优选绿茶。
关于茶的种类，建议孕妈妈制止选择黑茶或者乌龙茶，由于黑茶或者乌龙茶可以增添胃肠道肩负，而且黑茶中含有茶碱较多，对心血管有刺激作用。相比之下，绿茶则较为温顺，亦可作为一种辅助调治身体的康健饮品。
3. 不建议使用茶末。
粉状茶叶种类繁多，但不建议使用茶末或散茶，这些茶叶更容易引起孕妇胃肠道不适，而且可能有不清洁的情形，对母婴康健造成潜在影响。
总之，有身时代可以适量饮用绿茶，但一定要注意饮用量以及茶叶种类，切勿贪杯。