淡然是一种宁静的心态，不为外界事物所干扰，不被困扰和困惑，安心随缘而生活。淡然的人对于物质利益和悲欢离合都能看淡处之，能够保持内心的平静和安宁。
如何做到淡然处之呢？首先要明确，这不是人生的终点，而是一个人生发展的阶段。只有先承认目前自己还不是处于这个阶段，才有可能顺利达到这个阶段。
其次，学会如何调节自己的情绪。淡然的人能够了解自己内心的感受，能够清楚地辨别出什么是自己真正需要的，什么是真正重要的。
最后，养成良好的心态。淡然的人能够接纳生命中的各种经历、人物和环境，以开放的心态去审视自己的人生，并勇敢承担人生所带来的一切。