其实与实际是两个经常被混淆的词语。其实，指的是事实或情况的真相或真实状况，强调说话者或写作者所知道或感受到的真实情况。实际，指的是根据真实情况而产生的实际结果或事物的具体状态。虽然有时候其实和实际可以互换使用，但它们在含义和用法上还是存在一些差异。
比如，我们常常听到一句话：“其实她并不那么难相处。”这里的其实强调说话者对她难相处的看法进行了修正，暗示了一种真相的揭示。而实际则可以用来描述实际的相处情况，如“她实际上是非常友好和好相处的。”实际强调的是客观的事实。
总的来说，其实更强调真相或真实情况，有时候带有一种暗示或反驳之意；实际更侧重于经过验证的实际情况，更加客观稳定。在使用中，我们需要根据具体的语境和目的来选择使用其实还是实际。