湿气重是很多人都会遇到的问题，湿气重可能导致无力、乏力、盗汗等不适症状，甚至引发各种疾病。如何缓解湿气重对身体的影响？本文为您介绍几种缓解湿气的有效方法。
主食选取
湿气重的人，可适当吃些促进消化和燃烧脂肪的食物，如黑豆、豆饼、玉米、薏米等，而避免吃寒性食物，如西瓜、冰激凌等
中药治疗
如果湿气重已经影响到了您的日常生活，建议就医。中药通常都是治疗湿气的好方法，如有扶正祛湿功效的人参、黄芪、白术、茯苓、陈皮等。患者也可以试试外用中药浴、艾灸等。
中西药结合
西药和中药可以结合使用，如曲安奈德软膏、银黄口服液等，配合良好的作息习惯，有助于湿气的消除。需要注意的是，患者应该因人因时制宜，按照医嘱使用药物，才能达到更好的效果。
