分手后，不同程度的伤痛就会随之而来，从心理到生理都会感到明显的不适。一些人选择逃避，一些人选择自我唾弃，可实际上这些做法都无法减轻我们的痛苦。
疼痛过后，我们该如何自救呢？首先，我们可以在日常生活中增强自己的自信心，避免总是羡慕别人的生活。其次，我们要告诉自己，这世界上不仅仅只有他/她，我们也可以拥有更好的生活方式。最后，我们需要勇敢地去面对自己的内心，调整好自己的心态。
伤口总是需要时间慢慢去愈合，越积累，越不利于我们的情感健康。当我们真正明白自己喜欢的他/她与自己已经脱离了关系，我们就会拥有自己真正的幸福。