中午是一天中最容易饥饿的时候，也是饮食最容易失衡的时候。为了保证身体健康，在中午用餐时，我们需要注意以下几点：
1. 吃得有营养：建议摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，建议选择粗粮类食物、蔬菜类食物和低脂肪乳制品。
2. 吃得有节制：中午不宜过饱，建议采用分餐制，午餐不应过量，以免对消化系统造成负担。
3. 吃得有规律：中午定时定量进食，养成规律的饮食习惯有益于身体健康。
此外，中午应该尽量避免油腻和辛辣的食物，也要注意饮食卫生，保持饮食健康。今天看到一篇推荐10款午餐的文章，我们来看看都有哪些好选择吧！
