克日，一种不少于5500大卡饮食设计在社交网络上引关注，其主要内容为：逐日摄入跨越5500大卡的食物和饮品，以增添体重和增肌。这一饮食设计被称为“重量极限设计”，在网络上引发了争议。
支持该饮食设计的人称其可以辅助瘦子增重，增添体重的同时也增添肌肉量，更有人示意设计中的饮食加倍厚实，可以从中获得更多的营养，尚有人示意在该设计下生涯的感受异常美妙。
与此同时，也有人示意该设计存在很大的康健风险。逐日摄入云云数目的食物和饮品，不仅容易造成身体循环肩负过重，还会引起代谢杂乱和慢性疾病。例如，饮食中缺乏维生素和矿物质会导致口腔炎、口臭；摄入脂肪和糖分超标则容易引起高血压、高血糖、肥胖和心脏病等疾病。
总的来说，若何科学康健地举行增重或增肌，需要合理饮食和适当磨炼。单一的“重量极限设计”并不适合所有人，更需要个体化的营养搭配和适当的增肥运动。（本文仅供参考，详细情形还需咨询专业人士）