卵巢是女性生殖系统中异常重要的器官，对女性的康健至关重要。科学调养卵巢可以预防卵巢疾病、调治月经周期、提高生育能力等。本文将先容一些关于卵巢调养的方式。
饮食调治
膳食中应摄入足够的卵白质、维生素、矿物质和抗氧化剂等。适量摄入富含高纤维的食物，如全谷类、蔬菜和水果，可以辅助倾轧体内废物，保持卵巢的康健。
适当运动
耐久坐着的事情容易导致盆腔血液循环不畅，影响卵巢的康健。适当的运动可以促进血液循环，保持卵巢功效的正常运转。常见的相宜运动包罗散步、跑步、瑜伽等。
保持心理平衡
耐久的精神紧张和情绪颠簸都市对卵巢造成负面影响。要学会调治情绪，保持愉快的心情，可以通过加入兴趣兴趣、与同伙交流等方式来放松心情。
定期体检
定期举行妇科体检，实时发现和治疗卵巢疾病。做好通例妇科检查和超声检查，有助于早期发现问题，并实时接纳措施举行治疗。