黑桫椤，又称楤木，是一种生长在常绿阔叶林中的树种，主要漫衍在中国华南、东南亚和印度等区域。
黑桫椤的果实很有营养，是一种很好的康健食物。黑桫椤果实富含醣类、糖类、有机酸、氨基酸、维生素、微量元素等，具有预防心血管疾病、改善睡眠质量、防脱发等多种功效。此外，黑桫椤尚有一定的药用价值，可以用于清热解毒、消肿止痛等方面。
在服用黑桫椤果实之前，需要注意一些禁忌症。有些人可能会对黑桫椤过敏，以是在服用黑桫椤果实前，需先做好过敏测试。此外，体质虚弱的人也不相宜食用过多的黑桫椤果实。
总的来说，体会黑桫椤果实的营养价值和药用价值，合理地食用黑桫椤果实，有益于我们的康健。