石斛是一种常见的中药材，其性味甘凉，具有清热解毒，生津止渴的功效，异常适合夏日食用。石斛泡水喝不仅口感清香，而且尚有许多的康健功效。
下面就来体会一下石斛泡水喝的功效和作用：
1.润喉止咳
石斛泡水可以润肺生津，对缓解喉部干燥，缓解咳嗽，有一定的效果。
2.清热解毒
石斛有清热解毒的功效，具有抗菌消炎的作用，能够有用地抑制细菌、病毒的生长繁殖。
3.提高免疫力
石斛富含人体必须的营养元素，食用后可以增强机体的免疫力，从而提高身体的抗病能力。
4.美容养颜
石斛泡水喝尚有助于美容养颜，能够削减皮肤老化的迹象，使皮肤变得加倍细腻和有弹性。
5.降血压
石斛中含有一种叫做荷叶甙的物质，能够有用地降低血压，对高血压病的患者有一定的辅助。
石斛泡水喝的注意事项：
1.石斛属于中药材，不宜过量食用，一次泡水约莫5~10克即可。
2.石斛有一些副作用，过多食用会导致身体不适，如头晕、恶心、腹泻等情形，因此在食用石斛时要注意适量。
喝石斛泡水，可以缓解夏日口渴的感受，还可以辅助身体的康健，具有许多的利益。不外人人在饮用的时刻还需要注意适量，不要过量食用。