作为心脏康健的重要指标，心率正常局限一直备受人们关注。首先要知道，在太平状态下，正常心率局限为每分钟60至100次。这是由于，在太平状态下，心脏的负荷较小，以是心率也较低。
除此之外，还应注意一些情形下的心率正常局限：
1、运动后的心率正常局限：在运动后，心率会有所升高，但不应跨越最大心率的75%。最大心率=220-岁数，例如岁数为30岁的人的最大心率为190，那么运动后的心率不应跨越140。
2、睡觉时的心率正常局限：睡觉时心率通常较低，正常局限为每分钟50-70次。
3、情绪颠簸时的心率正常局限：情绪颠簸会导致心率的短暂颠簸，但短时间心里率颠簸不应跨越10-20次。
若是你发现自己的心率超出了正常局限，可能说明你身体存在一些问题。建议实时前往医院，举行相关检查。