近年来，随着生活节奏的加快以及各种社会压力的逐渐增大，越来越多的人开始出现紧张症状。那么，紧张症到底是什么呢？
紧张症又被称作焦虑症，是一种常见的情绪障碍。患者通常会感到一种不安全感，担心一些日常生活中的事情，如交通、钱财、工作、学习、家庭、健康等等，并且常常无法控制自己的想法。
那么，如何应对紧张症呢？首先，建议患者可以通过日常生活中的调节来缓解症状。例如：多参加身心调适的活动，学习放松的方式，适当运动、户外活动以及保持良好的睡眠习惯等等。
其次，如果症状严重影响了日常生活，建议患者寻找专业医生进行治疗。医生一般会通过药物治疗、心理治疗以及行为疗法等多种方式来帮助病人缓解症状。
最后，如果您的朋友或亲人患有紧张症，那么我们要做的就是给予他们关心和支持，让他们感到被爱和被需要。
我们都享有和平的生活，但无法否认的是，生活中仍然存在各种压力。面对紧张症，我们要有心理准备，积极应对，多寻求帮助，才能更好地走出谷底，迎接美好的明天。