进攻三秒，是指在球员接球到进攻到三秒钟之内，必须要出手或传球。篮球场上，进攻方和防守方的斗争是激烈而又紧张的，进攻方的目标就是要尽快地打破对方的防线。进攻三秒是进攻方用以破解对方防守的关键武器，是攻防转换的关键点。
在比赛中，当球员拿球后，应该迅速做出决策，选择接球、出手或传球。如果接球后时间超过三秒钟，就会违反时间限制。这个时候，不管球员有没有做出其他操作，都将被判为违例，球权将转移到防守方。
进攻三秒的限制，不仅要求球员的运球、传球技术娴熟，还需要对比赛节奏有足够的掌控力。只有运用得当，才能在场上打出高质量的比赛。因此，训练中，教练会针对进攻三秒设置一些合理的训练方法和技巧，帮助球员更好地掌握这个进攻的关键点。
在篮球比赛中，抓住进攻三秒这个关键点，可以让进攻方更快地打破对方的防线、制造破绽，这是一项重要的技术和策略。