睡觉是人类健康的重要组成部分。我们普遍认为，应该尽可能地拥有足够的睡眠时间。但你了解睡眠中还有很多的学问吗？例如在特定的年龄段，应该睡多少个小时，或是最大的睡眠年龄是多少岁？
据了解，人类睡眠最需要的时间是0-3岁，需要16-18个小时的睡眠，而3-6岁则需要11-12个小时的睡眠。然而，到了青少年阶段，人类的睡眠需求会减少到8-10小时。
但是，对于白领一族来说，由于工作压力以及忙碌的生活节奏，经常熬夜、加班，导致的睡眠不足，是一种常见的现象。而被誉为“睡神”的俄罗斯男子莱昂尼德·弗舍切夫则是一个极端，他在2014年创下了世界最长连续睡眠记录，共计超过6天。
总的来说，不同生命阶段的人对睡眠的需求是不同的，每个人应该根据自己的实际情况来进行调整。至于我睡过的最大年纪是30岁，当时因为工作紧张，往往睡眠不足，导致精神状态不佳，对待工作和生活的态度一直缺乏热情。