木瓜含丰富的蛋白质、酵素、果胶、番茄红素、维生素等多种营养元素。那么，木瓜有哪些功效和作用呢？
第一，美容养颜。木瓜中含有大量胶原蛋白酶，可以促进胶原蛋白的分解和合成，有利于防止皮肤老化、减少皱纹。此外，木瓜中维生素C的含量也很高，可以抑制黑色素的生成，起到美白作用。
第二，促进消化。木瓜中的酵素可以分解蛋白质，有利于增强胃肠蠕动，促进食物消化和吸收，对于缓解肠胃问题也有很大的帮助。
第三，降低胆固醇。木瓜中的果胶可以与胆固醇结合成为不易被吸收的物质，有助于降低血液中的胆固醇水平，预防心脑血管疾病。
第四，预防乳腺癌。木瓜中的番茄红素可以抑制乳腺癌的形成，对于女性来说有一定的预防作用。
木瓜的功效与作用非常多，无论是美容、健康还是预防疾病方面都有着良好的效果，所以不妨经常吃些木瓜哦！