亚麻籽油的功效与作用(亚麻籽油的神奇功效及作用)

亚麻籽油，是植物油中的一员，其被誉为植物界中的“太空食品”。它富含不饱和脂肪酸，尤其是ω-3脂肪酸，含量高达50%以上，具有诸多的功效和作用。

首先它可以调节血脂，有助于降低胆固醇水平，保护心血管健康。其次亚麻籽油有助于预防癌症，尤其是乳腺癌、结肠癌等患病率较高的癌症。此外，有研究表明亚麻籽油还有助于缓解痛经和更年期症状，保护肝脏和促进免疫功能。

亚麻籽油广泛应用于健康保健市场和食品工业中，是营养和健康产品中的佼佼者。亚麻籽油适合冷热餐饮，沙拉、麦片、牛奶、豆浆、面包等均可食用。