豇豆(英文名Snap Bean),属于豆科草本植物,十分具有营养价值。今天小编给大家介绍几种关于豇豆的做法。
焖豇豆
材料:豇豆适量,胡萝卜适量,葱姜适量,香叶适量,清水适量,盐适量。
步骤:
1、豇豆去筋洗净,去掉两头,不要切开,胡萝卜切成滚刀块;
2、热锅凉油,下葱姜炒香,下豇豆翻炒至变色,接着放入胡萝卜翻炒几下;
3、加入热水,水没过豇豆为准,放入八角和香叶,同时加少量盐,大火烧开后转小火焖煮20分钟左右,汤汁不残留,豇豆熟烂即可。
豇豆炒肉
材料:肥瘦相间的猪肉适量,豇豆适量,葱姜蒜适量,盐适量,生抽适量,糖适量。
步骤:
1、豇豆去筋洗净,斜切成段;
2、葱姜蒜倒入油锅,八成热时放猪肉块煸炒,碾压少许,待猪肉变色时加入豇豆翻炒几下;
3、加入盐、少量水,盖上锅盖焖烧约5-8分钟(依据豇豆大小定),豇豆烧至熟后,降小火,撒入糖和适量生抽,迅速炒匀即可。
凉拌豇豆
材料:豇豆适量,胡萝卜适量,姜片适量,葱花适量,盐适量,生抽适量,香醋适量。
步骤:
1、豇豆去筋洗净,豇豆末断成两段;
2、把豇豆放入开水中焯水至7成熟,加入盐,出锅后过冷开水;
3、葱姜切丝,胡萝卜切丝,焯熟的豇豆切成小段;
4、葱姜丝放入调料盆里,加入1勺盐、一些糖,搅匀后加入1勺生抽、3勺香醋搅匀,加入胡萝卜丝、豇豆段,搅拌均匀即可。
以上就是关于豇豆的几种做法。它既能充实身体的的营养又能满足你的口味需求,你也能尝试一下哦。