晚餐是一天中最后一餐，饮食上的健康与养生必须放在首位。那么，该如何在兼顾健康和美味之间做出抉择呢？
你可以配上一份清爽的沙拉，用各种蔬菜拼凑出丰富的口感。在健康的同时，还能产生饱腹感。
还可以选择热量较低的汤类，如玉米薏米排骨汤、金针菇汤、鸡蛋番茄汤等。这些汤类不仅美味，而且营养价值都很高。
如果你不想吃素，吃鱼可以说是一个不错的选择。鱼类中富含优质蛋白质，多种维生素和不饱和脂肪酸，可以起到防治心血管疾病的作用。另外，鲈鱼、鳕鱼、秋刀鱼等都是很适合烤焗的。
这些并非晚餐搭配的全部内容，但若能成为你新的饮食选择，必定会为你的健康生活带来许多帮助。在日常饮食中，合理搭配以及适量进食才是最根本的道理。