益生菌的功效与应用

益生菌是指对人体有益的微生物，主要存在于某些食物或填补剂中。它们能够维持肠道菌群平衡，促进消化系统康健。

益生菌能够增添肠道有益菌群数目，抑制有害菌的生长，提高消化功效，削减胃肠道疾病的发生。研究还诠释，益生菌对免疫系统的调治也起到起劲的作用。此外，益生菌尚有助于减轻腹泻、便秘、湿疹等问题。

现在，益生菌已经获得普遍应用。它们常作为食物添加剂泛起在乳制品、面包、饼干、保健品等产物中。此外，益生菌的药用价值也在一直探索和生长。