小叶榄仁：减肥好帮手

小叶榄仁，即鲁杏仁，以其低热量，高蛋白，高纤维等特点成为了现代人减肥好帮手。而小叶榄仁也有别名，如榄仁、鲁榄、鲁仁、青杏仁等，是仁果中的佼佼者。

小叶榄仁的营养价值非常高，富含植物蛋白、不饱和脂肪酸、复合碳水化合物、多种维生素及矿物质。尤其是它的膳食纤维含量极为丰富，一定程度上能够增加饱腹感，降低食欲，减少热量的摄入，从而达到减肥的效果。

此外，小叶榄仁还可以健脾开胃，润肠通便，有助于预防便秘等肠胃疾病；促进血液循环，对于心脑血管疾病也有一定的保健作用。