在当前强调绿色环保的年月，绿色食物已经成为时下最盛行的饮食方式之一。那么，吃绿色食物的利益事实有哪些呢？
首先，绿色食物中的营养因素加倍平衡。由于绿色植物对人体康健异常有利，以是绿色食物一样平常都是由新鲜的蔬菜、水果等制成的食物，这些食物中含有厚实的维生素、矿物质等人体必须的营养物质。
其次，吃绿色食物可以对身体有很好的调治作用。绿色蔬菜、水果等绿色食物有助于促进肠胃蠕动，改善消化功效，从而可以削减便秘，防止便秘所引起的肠癌等疾病发生。此外，绿色食物尚有降低血糖、血脂、血压等调治作用，对防治心脑血管疾病具有重要作用。
最后，吃绿色食物还可以起到美容养颜的作用。