标准身材对照表是一种参考的健康指数，通过比较身高、体重和腰围等指标，判断自己是否超重或肥胖。那么，你知道这些数字背后意味着什么吗？
首先，要明确的是，标准身材对照表是以BMI值（Body Mass Index，身体质量指数）为基础的。BMI是体重（千克）除以身高（米）的平方，是一种衡量体重与身高成正比关系的指标。根据BMI值，一般将体重指数分为以下几个范围：
- BMI＜18.5，体重过轻
- 18.5≤BMI＜24，身体适中
- 24≤BMI＜28，超重
- 28≤BMI＜30，轻度肥胖
- 30≤BMI＜35，中度肥胖
- BMI≥35，重度肥胖
接着，标准身材对照表还引入了腰围和臀围的比值（WHR），可以在一定程度上反映脂肪分布的情况。WHR＜0.85的为楔形身材，0.85≤WHR＜0.9的为苹果型身材，WHR≥0.9的为梨型身材。其中，苹果型身材与心血管疾病、糖尿病和高血压的风险较高，而梨型身材相对较为健康。
所以，作为一个有身材追求的现代人，合理参考身材对照表，并结合自身的情况进行调整，不仅可以维持健康，还能帮你变得更加优美动人哦~