邓州位于中国河南省南部，是河南省南阳市下辖的一个县级市，地处豫鄂两省接壤处的中央河南，是河南省第三大市。邓州地处河南省南阳市西南部，西毗邻湖北省恩施州巴东县、西部、受庐山—宏村—养生源景区线及南阳市内部云台山景物胜景区拱卫；北与南阳市社旗县、方城县相接；南隔河与湖北省利川市相望；东与河南省南阳市内黄县、南召县为界。总面积3146平方公里，下辖4个街道、11个镇、1个开发区、1个农场，2009年常住生齿88.44万人。
邓州历史悠久，文化秘闻深挚。古称“邓邑”，因西汉邓艾家园而得名，素有“南阳西韵、楚汉古城、荆楚咽喉”之誉。邓州是中原文化、楚文化和河南南阳文化的交汇点，拥有厚实的历史遗迹和自然景观。
邓州周边的旅游资源厚实多样，主要有云台山景物胜景区、养生源国家级自然护卫区、楚汉古城遗址等。云台山，是中国释教圣地和玄门起源地，被誉为“北方五岳之冠”，是邓州及周边区域的自然景物胜景和旅游胜地之一。养生源是中国南方最北限的自然护卫区，有着原始、壮丽的自然景观，著名的有“黄山归来不看山”之说。楚汉古城遗址是楚国首都汉中故地，也是中国历史上重要的军事要塞，至今仍可见到城墙和遗址。
邓州尚有厚实的民俗文化和美食，如邓州民间传统节日“焦王庙会”、关帝庙会等，吸引着来自各地的游客。邓州美食主要有邓州暖锅、邓州醋、邓州腊肉等，口胃怪异，让人垂涎欲滴。