笑脸是人们最经常使用的一种面部表情之一。笑脸可以传达的信息非常多，我们可以通过笑脸表达自己的开心、幸福感，缓解压力带来的烦恼，充实自己的人生。所以说，想要拥有常驻的笑容，其实并不难。
最简单的方法就是多笑，但是笑容常驻只有靠每天的坚持训练。如果我们想要减压释放自己的开心情绪，笑脸可以是一个很好的途径。而且笑脸也不难练习，在家里、在办公室、在公园，甚至是在洗澡时，都可以进行。可以自己做一个笑脸素材，张嘴、展开嘴角、眼睛微闭或者眼睛咕哝眯起，按照自己的喜好与习惯，设计自己的笑脸表情。反复练习，不仅能够提升表情的灵活度，进而减缓压力，缓解情绪，甚至可以调整心态。
此外，人们常常会忽略对笑脸筋肉的锻炼。事实上，笑脸也可以像练习大肌肉那样进行训练，逐渐强化笑脸所处的肌肉组，以保证笑脸更加饱满、美丽。可以每天仔细想象每一个表情，仿佛在笑，多练习自己的表情，不要忘记保持心情愉悦，这样才能使练习效果更好。
流传至今的谚语“微笑拥有神奇的力量”不是空话。想要让自己拥有更快乐的生活，为自己保持年轻美丽的状态，请坚持练习微笑，让微笑陪伴你的每一天。