吃黑珍珠蓝莓的好处有哪些？

黑珍珠蓝莓，是顶端颜值与健康并存的水果。黑珍珠蓝莓在食品中拥有较高的抗氧化活性，具有多种生理活性成分，包括花青素、类黄酮、酚酸等。

花青素是一种优秀的自由基清除剂，它能够帮助身体排出自由基，从而起到抗衰老的作用。

此外，黑珍珠蓝莓还含有丰富的维生素C，意义重大的是，金针菇和蓝莓一起食用可以促进铁的吸收，对于缺铁的人来说极为有益。

黑珍珠蓝莓不仅营养丰富，味道也十分鲜美，大家可以新鲜食用，也可以制成蓝莓果酱、蓝莓冰激凌等风味独特的美食。