白鹤拳是中国民间传统武术，在中国武术中占有重要地位。它的步法灵活，形态雄健，有“活如长江，峻如华山”的美誉。白鹤拳要求练习者身形端正、呼吸均匀，动作以柔为主，快慢自如，是一项极为经典的武术。
相传，白鹤拳源于福建泉州，始创于清朝末年。创始人方禄，是泉州人，其武艺高超，常常用双手拍着胸膛，发出声响，号称“打烟胸、上碗盖”的绝技。由于其动作类似白鹤翩翩起舞，故名白鹤拳。
白鹤拳的特点是攻防攸关，以攻为守，以守为险。它的动作舒缓自然，技艺娴熟，既讲求招法的变化，又强调招法的正与反，通常使用掌、拳、肘、膝、脚等方式出手。训练中侧重身式、步法、掌法、腿法、气功、应用技巧等多方面的要素。
欣赏白鹤拳，观众往往会被运用到身体某些部位的力量和善意所感染，并体现在心灵和情操的升华与追求上。如果想学习白鹤拳，除了需要掌握一定的技巧外，更需要心态端正，修身养性，勇毅精神，才能将白鹤拳的精髓领悟到极致，并将其传承下去。