作为美国的国粹运动之一，棒垒球在全美国尤其是中学和大学生中非常流行。棒垒球的起源可以追溯到19世纪末。它结合了棒球和垒球两种运动的规则和技术。它是一项集体运动，由两个队伍轮流进攻和防守。每个队伍的进攻和防守由一组打者和一组投手、接球手、内野手和外野手组成。
棒垒球比赛有十个顶级层次；从青年组到大学、半职业联赛、全职业联赛和美国职业联赛等。在比赛中，球员们不仅需要有优异的击球与守备技能，还需具备良好的赛场素养。
棒垒球比赛同样受到团队合作和竞争精神的积极影响。球员从中不仅可以学习到如何与人合作，凡事互助；同时，他们也学会了如何在困难和压力之下克服困难。