适当的户外运动可以锻炼我们的身体，改善生活质量，而在秋季进行户外运动最为适宜。此时，天气凉爽，很适合进行一些运动。
第一种运动：徒步旅行。秋天的景色非常美丽，每到秋天，各大旅游区都会开展一些徒步旅行活动。此时的温度刚好，晴天的时候路上也不会泥泞，徒步旅行可以让你与大自然亲密接触，尽情的享受大自然的美景，放松身心，是一种很好的身体锻炼方式。
第二种运动：骑行。秋天气候适宜，可以尝试长距离骑行，享受秋季的美景，缓解压力，增加身体的耐力，同时也能带来很多的乐趣。
第三种运动：登山。秋季的天气干燥，非常适合进行登山运动。登山可以增强人体的心肺功能，增强体质，同时可以欣赏到非常美丽的景色。
以上就是秋天适合的户外运动，有兴趣的朋友们可以选择自己喜欢的运动，走出家门去享受美好的秋季时光吧！