当我们提到雾霾时，我们往往会想到空气质量差，咳嗽和不适等。然而，雾霾的确有许多危害，不容小视。
雾霾的主要成分是细小的颗粒物和有毒气体。颗粒物可以渗透到血液中，引起心血管疾病，肺癌和急性哮喘等疾病，有毒气体可以引起呼吸系统受损。
那么，我们如何知道在自己所在城市的雾霾指数？可以通过政府的气象站或者应用程序查看当天的空气质量指数（AQI）。
空气质量指数是在国际上公认的计算空气质量的指标，依据细颗粒物PM2.5数量来计算。指数越高，表示空气污染越严重。
据统计，在中国，2019年的平均空气质量指数为85，超过了世界卫生组织规定的安全标准。
因此，我们在日常生活中要尽量减少雾霾对身体的影响。出门时戴口罩，减少户外运动，注意开窗通风等，是有效防止雾霾对身体危害的方法。