香薰精油(香薰精油：缓解焦虑、改善睡眠效果的神器)

近年来，香薰精油越来越受到大家的青睐。相比于传统的草药疗法，香薰精油更加方便，易于使用，而且效果显著，能够帮助缓解压力、焦虑，改善睡眠质量。

香薰精油的使用非常简单。只需要几滴滴在配合香薰灯的水箱内，整个房间都会充斥着淡淡的香气，能够让人得到舒适的感觉，缓解压力。

特别是在失眠的情况下，可以尝试使用香薰精油，对于治疗失眠有着不错的效果。将几滴香薰精油滴到手帕上，放在枕边即可。其中玫瑰、橙花、薰衣草等香薰精油具有镇静作用，所以在治疗失眠时特别有效。