中医以为阳虚体质是指肾气不足，寒湿内盛，显示为手脚冰凉，面无人色，容易疲乏等。由于阳气虚弱，以是养生要稀奇注意阳气的填补，同时要制止进食寒凉食物。
一、寒性水果：梨、菠萝、柚子、柿子等寒性水果，易导致腹泻、腹痛，泛起类似伤风的症状，对已经是阳虚体质的人来说，更是不行取的。
二、寒性蔬菜：生冷的生菜、生洋葱、生芹菜、明晰菜、莴笋等蔬菜，寒性太重，会损伤胃肠道，从而影响身体的吸收。建议阳虚体质的人多吃温性蔬菜如南瓜、萝卜、茄子、豆腐等。
三、寒性海鲜：蟹、虾、蛤蜊等海鲜，寒性较大，食用后容易腹泻、腹痛。而海鱼、海带、紫菜等温性的海产物则更适合阳虚体质的人食用。
四、酸性食物：过多的酸性食物会造成体内酸中毒，影响正常的新陈代谢。阳虚体质的人应制止大量饮用酸性碳酸饮料、多食用过酸的腌菜、腌制食物等。
五、辛辣食物：辣椒、生姜、蒜等辛辣食物，易导致身体内的气血不畅，从而引起不适症状。阳虚体质的人应以清淡为主，适当的辛辣食物可以适量食用。
若是您是阳虚体质，那么在饮食方面要稀奇注意，平时多吃些温性食物，保持身体的温暖，此外，适当运动可以增强身体的阳气，有益身心康健。