随着近些年生活水平的提高，人们的健康意识也逐渐增强。为了让自己保持身心健康，很多人时常会喝一些汤水来补充营养。而随着社会压力和工作繁忙，精神上的疲惫也日益严重。今天我来介绍一款可以帮助你恢复精力的精力汤。
首先，让我们来看看这款精力汤的食材。它所需要的材料有：鸡肉200g、生姜适量、枸杞适量、红枣适量、当归适量、山药适量、淮山适量、黄芪适量、桂圆适量。这些材料都是具有一定补养作用的中草药材，有些还是具有极佳的保健功效的。将这些材料混合熬煮，喝下去能够很好的滋补身体，恢复精神。
接下来，我们来看一下怎样制作这款精力汤。首先，鸡肉去皮切块后焯水去腥，中后期放入其他食材、水、盐后煲煮2-3小时即可食用。此外，不建议在烹煮时加入太多的调料和盐分，以免破坏了食材的原有营养价值。
通过长时间的煲制入味后，这一锅滋补的精力汤就可以为你的身体和心灵恢复活力和活力了。每日坚持饮用，对于保持身体健康，减轻工作压力，提高工作效率都会产生积极的影响。