体智能是一种新兴的健康概念，是对不同体形、不同体质及潜在运动能力的综合测试、评估及能力训练，而这种又叫做身体能力训练。
身体动态平衡与基本的身体控制是身体功能的重要组成部分。在中国，尤其是在大城市，很多人运动不足，常常长时间坐在办公室里，身体站姿不正。而体智能训练可以有效地解决这些问题。体智能训练可以帮助身体动态平衡、帮助身体保持基本的姿态、加强肌肉群、提高反应灵活度、提高协调性和灵活性。此外，调整身体姿态与调整呼吸一样，同样调整身体姿态也能帮助我们的身体和大脑更好的工作。
虽然体智能训练是新型的运动方法，但它已经拥有了很多爱好者。人们通过多样的体智能训练方式不仅能够强身健体，更能够享受健康的生活方式，形成健康的生活习惯。推崇体智能不仅是站在健康的视角上，还可以让我们的身体和大脑更适应我们环境的变化，并更好地处理环境带给我们的信息。
体智能是时下最流行的运动方式。它不但可以改善我们的身体，还可以改变我们的思维方式，提高身体素养，培养人们的运动能力，通过多样的训练，注重全面而持久的健康。