借酒消愁愁更愁这句话并不陌生，许多人在面对困扰时都会选择喝酒以此来疏解情绪。然而，最终的效果往往是愁更愁。在喝酒这个过程中我们体验到的是一种短暂的愉悦感，但是都知道喝酒对身体健康是有害的。我们应该如何正确的消愁呢？
首先要正确的面对问题，避免将问题压抑在内心不愿面对。与其为自己埋单，借酒消愁愁更愁，不如打开心扉，向身边的人寻求帮助和支持。有时候一个朋友的倾听和谆谆的劝导就可以化解困境。
其次，要调整心态，进行适当的放松和心理疏导。可以通过冥想、瑜伽、跑步等运动方式来缓解压力，通过阅读、旅游等方式来开阔视野、放松心情。
最后，要找到自己的爱好并坚持下去。发掘自己的潜力、挑战自己的极限可以带来成就感和满足感，同时可以转移注意力，缓解压力。
消愁的方式是多种多样的，而借酒消愁愁更愁更是一种错误的方式。在面对问题时，我们需要冷静的面对，正确的寻找帮助和支持，寻找适合自己的方式进行自我疏导，最终找到正确的解决办法。