随着气温的一直上升，炎天已经来临，这是让孩子们在户外恣意玩耍的好时节，而烈日下的高温，不仅容易引起热病、中暑等问题，还容易加重孩子们的心理压力，影响身体康健，若是不实时降温，孩子们很容易就会焦躁、易怒或是心情降低，影响他们的生涯和学习状态。现在小编给人人先容几种物理降温的方式，让孩子们在炎热的炎天凉爽一夏，轻松康健地渡过这个炎天。
1.穿透气、吸汗、易散热的衣服
为了让孩子不受燥热盛夏的影响，孩子们在选择夏日穿着的时刻，要选择透气、吸汗、易散热的衣服，这样才气让空气在皮肤上流通，制止由于衣物的影响而引起的过热感。
2.多吃新鲜水果和蔬菜
炎天是水果和蔬菜丰收的季节，多吃新鲜的水果和蔬菜，不仅能够增强免疫力，更能辅助孩子们降温、消暑。
3.绿色植物
绿色的植物不仅是室内装饰品，还能起到调治室内温度的作用。稀奇是在炎天，多摆放一些绿色植物，能够吸收室内的有害气体，同时能够抑制空气中的微生物，保持室内清新、干燥带来清凉的感受。
4.空调温度
空调可以辅助我们降温提神，然则空调调得太低了也容易引起身体不适，以是要注意控制空调的温度，一样平常建议空调温度控制在26℃左右，这样既能降温，又不会对身体造成危险。
5.多喝水
炎天属于高温季节，孩子们出汗较多，需要更多的水分来填补身体的液态物质，可以多喝水，或者饮用果汁、茶水等辅助消除疲劳，并提高身体免疫力。
6.清新沐浴
在炎天，沐浴也是异常重要的，不仅能辅助孩子们清凉一夏，还能保持皮肤的清洁和康健。建议家长们给孩子选择温顺清洁的沐浴用品，在沐浴的时刻用冷热水交替擦洗，能够促进血液循环，保持身心康健。