气血两虚是指体内气和血的数量不够，从而导致气虚血虚的症状。气血不足可能会导致贫血、疲劳、头晕、记忆力减退等不良后果。
所以，保证身体的致气机能、慢慢地进行气血调养也是很重要的。养生要注意合理饮食，平衡好营养摄入；均衡的精神压力，保持身心健康，注意锻炼身体，保持良好的生活习惯等。
保证身心健康，加强身体锻炼是有效预防气血两虚的方法。走路、慢跑、泳泳、跳操等有氧运动可以提高身体的代谢，改善气血循环。
还可以添加一些坚果、深色蔬菜、水果、水产品、豆制品等健康食品，从而增加体内气血储备，提高身体免疫力，预防气血两虚。