蜚语侦探：减肥要少喝水？不科学！

许多人都希望能够减肥，因此在膳食调整的时刻，往往会听从种种减肥贴士，其中包罗少喝水。

可是，这听起来并不科学。事实上，喝水对身体有着很重要的作用，而且喝水尚有助于减肥。

饮用适量的水可以缓解口干舌燥、头晕、头痛等不适症状，使人焕发精神。在江淮的一些地方，有一种儿童肥胖的盛行性疾病，主要是由于耐久缺水才患上的。

至于减肥，喝水会使人有饱腹感，降低摄入食物的数目，还能促进代谢。现实上，适当地喝水还可以加速人体的新陈代谢，有助于消耗身体的热量。另外，喝充实量的水有益于肾脏的排毒，有助于身体康健。

结论：

减肥要少喝水是一个不太科学的说法，喝水对身体康健和减肥都很重要。因此，我们平时在举行减肥时，应该合理饮水，以保证身体的康健和到达优越的减肥效果。