临近假期，心绪激动，准备接受美好的挑战吧！这种黑木耳红枣汤是旅游的神器，每次出门前喝一碗，走起路来不仅可以保护胃部，还可以让你睡的香，吃得好！
黑木耳和红枣都是常见的食材，搭配在一起更是有益健康。黑木耳能够降低血压、清血管，红枣具有调理气色、滋润肌肤的作用。但是，黑木耳含有少量的淀粉酶，会影响人体对蛋白质的吸收。因此，在食用黑木耳的时候，应该与富含蛋白质的食物搭配食用，例如：牛肉、鸡肉、鸡蛋等等，这样有益于健康。
菜谱：
所需原材料：黑木耳、红枣、冰糖、水。
做法：
1、黑木耳提前用温水泡30分钟，去掉根部，洗净备用；
2、红枣先用温水泡发20分钟，洗净备用；
3、锅中加入清水烧开，放入黑木耳焯水，烧至汤变黑即可；
4、再加入红枣、适量的冰糖，随时看着火候，烧好即可。(喜欢加枸杞、桂圆也可以加上）
好了，看完这篇文章，相信你已经准备好带上一碗黑木耳红枣汤，说走就走啦！出门旅行不再担心食物不卫生，又美味又健康。记得摆好小凳子，准备吃好无忧无虑的一日游吧！