金针菇炒肉是一道很受欢迎的家常菜,颜色鲜艳、味美营养丰富,而且烹调比较简单。
准备材料:金针菇、瘦肉、葱姜蒜、盐、生抽、料酒
下面具体介绍如何制作:
步骤1:准备材料
将金针菇去掉部分底部,肉洗净切成小块,葱姜蒜切末
步骤2:烹饪过程
锅热后加入油,放入葱姜蒜炒香,加入瘦肉煸炒至变色,加入适量生抽和料酒。加入金针菇翻炒,加入适量盐调味,炒至金针菇颜色转变后即可盛出。
金针菇炒肉的营养价值:
金针菇热量低,有多种维生素、矿物质和蛋白质,是一种低脂、高蛋白、营养丰富的食材。
瘦肉含有较高的蛋白质,低脂肪和低胆固醇,是人体必需的优良蛋白质来源,具有补虚强身、益气养血、强筋骨之功效。
因此金针菇炒肉既健康又营养,家常菜中的不二选择。