当生活不顺利，工作压力过大，如果让自己陷入灰心，难免会让心情更加低落。那么，如何从灰心中走出来，重新振作起来呢？
首先，我们可以尝试将心情放松下来。比如，适当的户外散步，听一些轻松愉悦的音乐，或者是与好友进行交流等等，都可以缓解一部分的压力，使自己的情绪得以调整。
其次，我们也可以从自己身上找到一些优点，比如：自己拥有的技能，自己的长处等等。将这些东西记录下来，每次当自己遇到挫折时，看一看这些东西，可以更好的激励自己去面对问题。
最后，我们还可以从别人身上获取一些力量。身边很可能有那些经历过类似的事情，从他们身上可以学习到很多积极的意义，从而让自己重新站起来。
灰心非常正常，但是我们要想办法让自己走出来！