肾阳虚是中医经常提到的一种症状，它是由于生活不规律、作息紊乱、饮食不健康、长期精神紧张等多种原因导致的肾病。我们生活中经常会有许多肾阳虚症状，例如手脚冰凉、背部发凉、腰膝疼痛、性功能障碍等等，这些都是身体给我们发出的信号，暗示我们必须注意身体，调整好生活习惯。下面带您了解一下肾阳虚症状及如何调理肾阳。
肾阳虚症状
1.手脚冰凉
2.背部常感发凉
3.腰膝疼痛
4.性功能障碍
5.头发干枯缺乏光泽
6.四肢无力、疲乏乏力
7.易感冒、感冒后复发提前发热
8.不孕不育等症状。
如何调理肾阳
1.合理饮食，适量补肾
2.养成良好的作息习惯
3.适当增加运动量
4.多进行户外活动，多晒太阳
5.保持心情舒畅
在生活中，我们应该养成健康的生活习惯，注意调整自己的生活方式，这对我们的身体非常有益处。如果您发现自己有肾阳虚症状，不妨调整一下您的作息和饮食习惯，缓解自己的压力，使自己的身体逐渐回归正常状态。