木瓜牛奶，顾名思义就是由木瓜和牛奶调制而成的饮品。它不仅口感丰富、香甜可口，而且还富含多种维生素和微量元素，更是大家经常食用的美容、养生佳品。
木瓜含有多种维生素、矿物质和天然酵素，有助于提高身体免疫力和消化功能。牛奶则富含蛋白质、钙、维生素等成分，可以促进骨骼生长，改善皮肤的水嫩度和弹性。
同时，木瓜和牛奶还有很好的美容养颜效果。木瓜中的蛋白酶能够分解角质，增强皮肤新陈代谢，排除皮肤铅毒，从而使皮肤变得光滑，富有弹性。而牛奶中的维生素B2和蛋白质则可以促进肌肤的新陈代谢，防止皮肤干燥、出现皱纹。
做法也很简单，只需要将木瓜去皮、切块，加入适量的牛奶，搅拌均匀即可。也可以加入适量的蜂蜜和冰块，口感更加丰富。建议每天早上或者下午茶时食用，需要注意的是不要空腹喝，以免导致消化不良。