第一产程是催产和自发阵痛开始到宫颈全开的过程。这一产程在分娩过程中非常重要，也是孕妇和胎儿的一场艰辛。在这段时间里，宫缩和子宫颈逐渐扩张，为后续的产程做好准备。整个过程大约需要8个小时，但也有可能会非常长。
在正常情况下，第一产程分为三个阶段。第一阶段是宫颈开口扩张到4厘米以下，这个阶段是最漫长的，可能持续8到12个小时，甚至更长。在这个阶段，宫缩开始增强，但休息时间也相对较长。第二阶段是宫颈完全扩张，这个阶段只需要几分钟到几个小时。第三阶段是胎儿的胎盘分离和娩出，通常只需要几分钟。
如果您现在处于妊娠期，建议跟随医院指导的产前辅导课程以及产科医生的指导。如果孕妇遇到困难（如胎位不正、宫颈狭窄等），则需要考虑通过剖腹产等手段引产。
